تحضير قناع طبيعي للوجه باستخدام بذور الشيا والطحالب لترطيب بشرتك
سر بشرة ناعمة بمرطب منزلي للبشرة الجافة
في هذا المقال ، سنتناول طريقة صنع مرطب منزلي للبشرة الجافة. ما يميز البشرة الجافة هو أنها ليست مشكلة نقص في السوائل وعدم شرب كمية كافية من الماء، بل الأمر ليس كذلك. في الواقع، كلما شربت المزيد من الماء، زادت جفافية بشرتك، وذلك بسبب تخفيفه للكهرليتات. الجفاف يسبب العديد من الأعراض، ولكنه عادةً ليس ناتجًا عن جفاف البشرة، فالجفاف يكون بسبب نقص الأحماض الدهنية الأساسية (EFA). وما نتحدث عنه هنا هو الدهون الغير مشبعة أي أحماض أوميغا -٣ المهمة.
الأحماض الدهنية الأساسية تشمل كل من أوميغا-٣ وأوميغا-٦. ولكن السبب الذي يجعلنا لا نتحدث عن أوميغا-٦ هو أنه من المحتمل بالفعل أن يكون لديك الكثير من الدهون أوميغا-٦ في نظامك الغذائي. تشمل هذه الدهون زيت الذرة وزيت فول الصويا وزيت الكانولا و زيت بذور القطن.
في الواقع، ينقصنا الدهون أوميغا-٣ وبالتالي عندما لا تحتوي على كمية كافية منها، تكون بشرتك جافة ومتقشرة. هناك ثلاثة أنواع من الأوميغا-٣، يوجد لديك “إيبا” و”DHA” ولديك ألفا ده الذي يمكن تحويله إلى “إيبا” وأيضًا إلى “DHA” إلى حد ما، لذا فإن هذه الأحماض الدهنية أوميغا-٣ تحمي البشرة من أشعة الشمس مثل الأشعة فوق البنفسجية الفوق بنفسجية، لذلك فهي تقوم بوظائف متعددة للبشرة بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبتها.
حسنًا، كيف يمكنك الحصول على أحماض دهنية أوميغا-٣؟
يمكنك الحصول عليها من السردين و زيت كبد القد و زيت كبد القد الزيتي و زيوت الأسماك مثل السلمون والطحالب وغيرها. ولكن هل ستضع زيت السردين أو زيت كبد القد على وجهك؟ ربما لا يكون الأمر جيدًا. يمكنك وضع الطحالب على وجهك، ولكن ما أوصي به في هذا المقال هو استخدام بذور الشيا والطحالب. وفيما يلي كيفية تحضير هذه القناع الوجهي .
أسعار بذور الشيا على موقع اي هيرب
– فهم أسباب جفاف الجلد وأهمية الأحماض الدهنية الأساسية
قد لاحظت أن بشرتك جافة وهذا يعود إلى نقص الدهون الأساسية في جسمك. البشرة الجافة هي نتيجة لنقص حمض الدهون الأساسية (EFA)، وبالتحديد الدهون غير المشبعة مثل حمض أوميغا-3. بشرتك تحتاج إلى هذه الدهون لتكون رطبة وصحية. وتحمي حمض أوميغا-3 البشرة أيضًا من أشعة الشمس الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية. فقد تكون تعاني من جفاف البشرة بسبب العوامل البيئية مثل تعرضك للشمس لفترات طويلة دون حماية أو بسبب عدم تناولك للمأكولات الغنية بحمض الدهني أوميغا-3.
للحصول على حمض الدهني أوميغا-3 يمكنك تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون وزيت كبد الحوت وزيت كبد السمك. ولكن يمكنك أيضًا استخدام بذور الشيا والطحالب لعلاج جفاف البشرة. في هذا المقال سأرشدك إلى كيفية تحضير قناع طبيعي للوجه باستخدام بذور الشيا والطحالب لترطيب بشرتك.
طريقة تحضير قناع طبيعي للوجه باستخدام بذور الشيا والطحالب لترطيب بشرتك
ستحتاج إلى مزج ملعقتي طعام من بذور الشيا المطحونة وملعقة صغيرة من مسحوق الطحالب، ثم إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز وستخلط جميع المكونات معًا. ثم ستطبق القناع على وجهك وتنتظر لمدة 15 دقيقة قبل أن تغسله. ستجد أن الأحماض الدهنية أوميغا-3 في بذور الشيا والطحالب سترطب بشرتك بنجاح وتعزز صحتها.
الأسئلة الشائعة :
س: ما هي الخصائص التي يتمحور حولها فيديو يوتيوب بعنوان “سر بشرة ناعمة بمرطب منزلي للبشرة الجافة الفائز بالأفضل”؟
ج: يتحدث المقال عن كيفية صنع مرطب منزلي للبشرة الجافة بنفسك.
س: كيف يمكن التغلب على جفاف البشرة؟
ج: يمكن التغلب على جفاف البشرة عن طريق تناول الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3، ويمكن الحصول على هذه الأحماض من خلال تناول سمك السردين والكبدة وزيت كبد الحوت والسالمون والطحالب.
س: ما هي الطريقة الأنسب لاستخدام الأحماض الدهنية الأساسية للعناية بالبشرة؟
ج: بدلاً من استخدام الزيوت المباشرة على البشرة مثل زيت السردين أو زيت كبد الحوت، يمكن استخدام بذور الشيا المطحونة والطحالب المجففة لتحضير ماسك للوجه. يتم خلط قليل من الماء مع ملعقتين من بذور الشيا المطحونة وملعقة صغيرة من الطحالب، ثم يتم وضعها على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه.
س: هل الأحماض الدهنية الأساسية تعمل فقط على ترطيب البشرة؟
ج: لا، إن الأحماض الدهنية الأساسية تحمي البشرة من ضرر الشمس وتعمل على ترطيبها، فهي تحقق العديد من الفوائد للبشرة.
س: هل يمتص الجسم الأحماض الدهنية عبر الجلد؟
ج: نعم، كل ما يتم وضعه على الجلد يتم امتصاصه، بما في ذلك المرطبات الكيميائية التي تحتوي على منتجات البترول والكحول والمواد الكيميائية الأخرى.
س: هل يوجد طرق أخرى للحصول على الأحماض الدهنية الأساسية؟
ج: بالإضافة إلى استخدام بذور الشيا والطحالب، يمكن الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية من خلال تناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية والمكملات الغذائية التي تحتوي على هذه الأحماض.
في هذا المقال ، تعلمنا كيفية صنع مرطب منزلي للبشرة الجافة. الأمر الذي يميز البشرة الجافة هو أنها ليست مشكلة انخفاض نسبة السوائل في الجسم، فشرب الماء بكميات كافية لن يحل المشكلة، بل على العكس، كلما زادت كمية الماء التي تشربها، زاد جفاف البشرة؛ لأن الماء سيخفف من تركيز الهيدروليتات في الجسم.
بالتالي، جفاف البشرة هو نتيجة نقص الأحماض الدهنية الضرورية، وأنا أتحدث عن الدهون غير المشبعة، بالتحديد أحماض أوميجا-3. هناك ثلاثة أنواع من أحماض أوميجا-3، وهم حمض الدوكوساهكسانويك (DHA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، بالإضافة إلى حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهذا الأخير يمكن أن يتحول إلى النوعين الأولين. إن أحماض أوميجا-3 تحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية، فضلاً عن قدرتها على ترطيب البشرة.
يمكن الحصول على أحماض أوميجا-3 من الأسماك الدهنية مثل السمك الأزرق وزيت كبد الأسماك وزيوت الأسماك كالسالمون وبعض الطحالب. ومع ذلك، ليس من المناسب تطبيق زيوت السردين أو زيت كبد السمك على الوجه.
يمكن استخدام بذور الشيا والأعشاب البحرية بدلاً من ذلك. فقط قوموا بطحن ستة ملاعق شاي من الشيا وإضافة ملعقة شاي أعشاب بحرية، وثمة خيار إما استخدام الأعشاب الجافة أو ملحق غذائي على شكل كبسولة مفتوحة، وأخيرًا إضافة ملعقة شاي زيت زيتون بكمية متراوحة. قوموا بمزج كل هذه المكونات جيدًا ووضعها على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم قوموا بغسلها. سوف تلاحظون أن أحماض أوميجا-3 في بذور الشيا والأعشاب البحرية ستتغلغل في البشرة، وذلك لأن أي شيء تضعوه على بشرتكم يمتصه الجسم، وهذا يشمل المرطبات التجارية التي تحتوي على مواد البترول والكحول والمواد الكيميائية.
